Menukar gram gula hingga sudu teh adalah penting untuk memasak, membakar dan memahami sepenuhnya label pemakanan makanan berbungkus. Satu sudu teh gula bersamaan dengan kira-kira 4 gram.
Sama ada anda melaraskan resipi, memantau pengambilan gula anda atau sekadar ingin tahu tentang kandungan gula dalam diet harian anda. Kami juga menawarkan yang berguna kalkulator untuk menjadikan penukaran ini mudah.
Lompat ke:
- Kenapa Anda Perlu Tahu Cara Menukar Gram Gula Kepada Sudu Teh
- Label Pemakanan
- Persamaan Gula Dalam Pelabelan
- Berapa Banyak Gula Yang Anda Ambil
- 🔢 Kalkulator Gram Gula hingga Sudu Teh
- Cara Menukar Gram Gula menjadi sudu teh
- Jadual 1: Gram hingga Sendok teh Gula
- ❔ Perlukah Saya Menyukat Gula mengikut Berat atau Isipadu
- Gram Gula
- Sudu teh Gula
- ❔ Mengapa Penting Untuk Menukarkan Gram Gula Kepada Sudu Teh
- ❔ Adakah Penukaran Sama Untuk Semua Jenis Gula
- ❔ Mengapa Adalah Disyorkan Untuk Menyukat Gula Mengikut Berat Untuk Baking
- Lebih Banyak Penukaran Pengukuran
- 💬 Ulasan
Kenapa Anda Perlu Tahu Cara Menukar Gram Gula Kepada Sudu Teh
Membuat perubahan diet, mengira karbohidrat, atau mempunyai resipi dalam gram? Anda pasti mendapati penukaran ini membantu!
Apabila anda membeli barang makanan atau minuman, label fakta pemakanan akan menyatakan nutrien utama, saiz hidangan, dan kalori dalam produk berdasarkan 2,000 kalori diet.
Pengguna boleh menggunakan maklumat pemakanan untuk membandingkan item, memilih makanan yang konsisten dengan corak pemakanan sihat mereka, dan kekal dalam lingkungan mereka. had kalori harian.
Sudah tentu, anda juga perlu mengetahui gram dan sudu teh gula yang setara untuk resipi penaik. Oleh kerana semua orang di luar AS menggunakan gram, mengetahui penukaran ini sangat berguna!
Label Pemakanan
Banyak pengeluar menjadikannya mudah dengan menyenaraikan maklumat pemakanan untuk a satu hidangan dan keseluruhan bekas. Maklumat produk ini akan membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih baik.
Label fakta pemakanan memberikan maklumat tentang karbohidrat, yang merupakan nutrien penting. Gula, kedua-dua gula semulajadi dan buatan, termasuk dalam kategori jumlah karbohidrat. Ini, bersama dengan serat pemakanan, bertindak sebagai sebahagian daripada keseluruhan kategori karbohidrat.
Fruktosa, yang terdapat dalam buah-buahan, dan laktosa, yang boleh didapati dalam susu dan produk susu, adalah contoh semulajadi gula. Gula dan sirap tambahan ditambah kepada makanan atau minuman semasa pemprosesan dan penyediaan makanan atau minuman.
Contoh gula tambahan termasuk madu, gula perang, gula putih, sirap jagung, sirap maple, fruktosa, dekstrosa, dan nektar buah..
Penting untuk diperhatikan bahawa kuantiti gula semula jadi dan tambahan adalah dinyatakan dalam gram pada label maklumat pemakanan.
Gram ialah unit berat dalam sistem metrik. Satu sudu teh, iaitu satu unit isipadu dalam sistem Amerika, adalah satuan berat dalam sistem metrik.
Mempelajari cara menukar gram kepada sudu teh mungkin berguna apabila mengetahui jumlah gula yang anda makan harian.
Persamaan Gula Dalam Pelabelan
Sekiranya anda melihat label maklumat pemakanan pada bekas gula putih atau coklat, anda akan melihatnya satu sudu teh adalah ukuran hidangan. Apabila anda meletakkan label ke bahagian karbohidrat, anda akan melihat perkataan gula "4g" atau "4 gram."
Maklumat penting ini adalah kunci untuk berjaya menukar gram kepada sudu teh.
Satu sudu teh gula bersamaan dengan empat gram gula.
Yang sebenarnya, 4.2 gram sama dengan satu sudu teh. Walau bagaimanapun, dengan membulatkannya, data pemakanan menyenaraikan ini sebagai empat gram.
Menggunakan persamaan ini, anda dapat menentukan berapa banyak gula dalam produk makanan dengan cepat dan pantas. Anda hanya mengenal pasti gram gula yang diberikan, sama ada untuk satu hidangan atau keseluruhan bekas, dan menukar jumlah ini menjadi sudu teh dengan membahagikan gram dengan empat; ini adalah kaedah paling mudah.
Penukaran ini membantu dalam memahami berapa banyak sudu teh gula yang sedang dimakan atau diminum. Serta membimbing pemilihan makanan secara keseluruhan untuk kurangkan kalori kosong tambahan dalam diet atau minuman.
Contoh:
Sekiranya anda menghabiskan keseluruhan minuman 20 ons, anda pasti makan 16 ¼ sudu teh gula. Bayangkan mengisi satu sudu teh dengan gula putih 16 kali dan masukkan ke dalam gelas. Itu banyak gula.
Seperti yang ditunjukkan oleh contoh di atas, minuman boleh menjadi sumber penting daripada gula tambahan. Ini termasuk soda, minuman sukan, minuman tenaga, teh dan minuman kopi manis, antara lain.
Pertimbangkan untuk menggantikan makanan dan minuman manis dengan makanan dan minuman tanpa atau sedikit gula tambahan dan kaya dengan nutrien. Ini akan membantu anda mengurangkan pengambilan kalori anda.
>>>>Lihat semua resepi saya di sini<<<<
Berapa Banyak Gula Yang Anda Ambil
Anda harus sentiasa memerhatikan jumlah gula yang anda ambil pada siang hari, terutamanya gula tambah gula yang terdapat dalam makanan yang diproses dan minuman seperti soda.
. Garis Panduan Pemakanan 2015-2020 untuk Rakyat Amerika cadangkan mengurangkan kalori daripada gula tambahan dan beralih kepada makanan dan minuman yang tinggi nutrien dan antioksidan.
Label fakta pemakanan adalah penting untuk memahami nutrien seperti karbohidrat dan terutamanya gula tambahan dalam produk makanan dan minuman. Menggunakan kalkulator gram-ke-sudu teh di bawah untuk mengetahui berapa banyak gula yang anda makan setiap hari.
Gram dan sudu teh gula mungkin kelihatan remeh, tetapi ia cepat membina apabila dimakan dalam kuantiti yang banyak. Dapatkan maklumat dan kemahiran yang diperlukan untuk memastikan matlamat pemakanan sihat anda berada di landasan yang betul.
🔢 Kalkulator Gram Gula hingga Sudu Teh
"Gram Gula kepada Kalkulator Sudu Teh" menyediakan penukaran yang tepat khusus untuk gula. Pengguna harus sedar bahawa alat ini ditentukur eksklusif untuk gula, dan menggunakannya untuk bahan lain mungkin menghasilkan keputusan yang tidak tepat.
function convertToTeaspoon() { // Faktor penukaran untuk gula: 1 sudu teh = 4.2 gram Const conversionFactor = 4.2; biarkan gram = document.getElementById('grams').value; biarkan sudu teh = gram / conversionFactor; document.getElementById('result').textContent = gram + " grams ialah lebih kurang " + teaspoons.toFixed(2) + " teaspoons."; }Cara Menukar Gram Gula menjadi sudu teh
Gandakan gula dengan nisbah penukaran untuk menukar pengukuran gram menjadi pengukuran sudu teh. Kerana satu gram gula sama dengan 0.24 sudu teh, anda boleh menukar menggunakan formula mudah ini:
sudu teh = gram × 0.24
Gula dalam sudu teh dikira dengan mengalikan gram dengan 0.24.
Sebagai contoh, anda boleh menukar 10 gram hingga sudu teh menggunakan kaedah di atas.
10 g = (10 x 0.24) = 2.4 sudu teh
Walaupun secara amnya disarankan agar bahan kering diukur mengikut berat kerana ia lebih tepat, pasti resipi meminta pengukuran isipadu, dan banyak dari kita tidak mempunyai skala ketika kita memerlukannya.
Kerana pelbagai jenis gula mempunyai ketumpatan yang berbeza-beza, ia mungkin sukar ditukar antara ukuran berat dan isipadu.
Jadual 1: Gram hingga Sendok teh Gula
Ini berguna carta penukaran baking menukar gram gula pasir (gula putih), gula perang, gula gula (gula serbuk), dan gula mentah hingga sudu teh. Ia bertindak sebagai kalkulator gram-gula-ke-sudu yang sangat mudah!
Gram (g) | Sudu teh (sudu kecil) Butiran | Sudu teh (sudu kecil) Coklat | Sudu teh (sudu teh) | Sudu teh (sudu kecil) mentah |
---|---|---|---|---|
5 g | 1¼ sudu kecil | 1¼ sudu kecil | 1¾ sudu kecil | ¾ sudu kecil |
10 g | 2⅓ sudu kecil | 2⅓ sudu kecil | 3¾ sudu kecil | 1¾ sudu kecil |
15 g | 3⅔ sudu teh (1¼ sudu besar) | 3⅔ sudu teh (1¼ sudu besar) | 5¾ sudu kecil | 2¾ sudu kecil |
20 g | 4¾ sudu kecil | 4¾ sudu kecil | 7⅔ sudu kecil | 3¾ sudu kecil |
25 g | 6 teaspoon (2 sudu besar) | 6 teaspoon (2 sudu besar) | 9⅔ sudu kecil | 4¾ sudu kecil |
30 g | 7¼ sudu kecil | 7¼ sudu kecil | 11½ sudu kecil | 5¾ sudu kecil |
35 g | 8⅓ sudu teh (2¾ sudu besar) | 8⅓ sudu teh (2¾ sudu besar) | 13½ sudu teh (4½ sudu besar) | 6¾ sudu teh (2¼ sudu besar) |
40 g | 9⅔ sudu kecil | 9⅔ sudu kecil | 15⅓ sudu kecil | 7¾ sudu kecil |
45 g | 10¾ sudu kecil | 10¾ sudu kecil | 17¼ sudu kecil | 8¾ sudu kecil |
50 g | 12 teaspoon (4 sudu besar) | 12 teaspoon (4 sudu besar) | 19¼ sudu kecil | 9¾ sudu kecil |
❔ Perlukah Saya Menyukat Gula mengikut Berat atau Isipadu
Ramai pakar percaya bahawa bahan kering seperti gula harus diukur mengikut berat daripada jumlah, terutamanya untuk penaik.
Kerana gula yang berbeza mempunyai ketumpatan yang berbeza, ukuran volum berkemungkinan besar akan menghasilkan bahan yang tidak tepat. Tambahan pula, sama ada menggunakan cawan atau sudu besar, kuantiti gula yang dihancurkan dan jumlah di atas atau di bawah garis penyukat akan mengubah jumlah sebenar.
Inilah sebabnya mengapa kebanyakan pakar mengesyorkan mengukur gula menggunakan skala makanan bukannya cawan, sudu, atau alat pengukur isipadu lain semasa memasak.
. unit ukuran gula ialah gram dan sudu teh. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai setiap unit pengukuran.
Gram Gula
Satu gram adalah seperseribu kilogram. Gula beratnya sekitar 0.035274 auns atau 0.00220462 paun per gram. Satu gram adalah satuan berat gula.
Dalam sistem metrik, gram, atau gram, adalah unit gula SI. Anda boleh menggunakan singkatan g untuk mewakili gram; sebagai contoh, 5 gram boleh ditulis sebagai 5 g.
Sudu teh Gula
Satu sudu teh gula adalah satu pertiga daripada satu sudu gula. Sudu teh adalah ukuran jumlah gula.
Gula disukat dalam sudu teh di Amerika Syarikat. Sudu teh disingkatkan sebagai sudu teh dan juga dikenali sebagai t, ts, dan tspn. Selalunya, sudu teh ditulis sebagai sudu teh dengan huruf kecil 't' (sedangkan satu sudu besar disingkat satu sendok makan dengan huruf besar 'T').
>>>>Lihat semua resepi saya di sini<<<<
❔ Mengapa Penting Untuk Menukarkan Gram Gula Kepada Sudu Teh
Mungkin lebih mudah untuk menggambarkan sudu teh berbanding gram, bergantung pada tempat tinggal anda. Ia juga berguna jika anda menggunakan resipi yang ditulis menggunakan sistem metrik tetapi lebih selesa dengan Sistem Adat AS.
Selain membantu untuk memasak dan membakar, memahami jumlah yang tepat ini mungkin penting bagi individu yang menghidap diabetes atau sekatan diet khusus yang lain.
❔ Adakah Penukaran Sama Untuk Semua Jenis Gula
Nope! Gram adalah berdasarkan berat, manakala sudu teh adalah berdasarkan jumlah. Setiap jenis gula mungkin mempunyai ketumpatan yang berbeza dan, oleh itu, akan menimbang jumlah yang berbeza.
❔ Mengapa Adalah Disyorkan Untuk Menyukat Gula Mengikut Berat Untuk Baking
Menyukat gula mengikut berat menyediakan a lebih tepat dan konsisten pengukuran. Membakar adalah sains, dan ukuran ini perlu tepat untuk hasil yang terbaik.
Ukuran volum boleh berbeza-beza berdasarkan faktor seperti cara gula dibungkus ke dalam sudu atau cawan penyukat.
Lebih Banyak Penukaran Pengukuran
Sekarang anda tahu cara menukar gram gula kepada sudu teh! Saya ingin tahu pendapat anda, atau jika anda mempunyai sebarang soalan, tinggalkan komen di bawah!
Angela adalah koki di rumah yang mengembangkan minat untuk memasak dan membakar semua perkara di usia muda di dapur Neneknya. Setelah bertahun-tahun dalam industri perkhidmatan makanan, dia sekarang menikmati berkongsi semua resipi kegemaran keluarganya dan membuat makan malam yang lazat dan resipi pencuci mulut yang menakjubkan di sini di Bake It With Love!
Komen-komen
Tiada komen