Ini muffin oat epal adalah sarapan pagi yang hebat dan anda tidak perlu rasa bersalah untuk makan! Rasa epal segar dan topping granola menjadikannya sama lazat seperti mana-mana mufin berisi gula yang anda akan dapati di kedai roti. Terima kasih kepada sejumlah besar sos epal, mufin yang sangat manis dan berperisa ini merupakan permulaan yang sihat untuk mana-mana hari!
Muffin Oat Epal Dengan Sos Epal
Muffin oat epal adalah salah satu kegemaran saya resipi sarapan sihat mesra keluarga! Kuncinya ialah menggantikan sebahagian besar gula dengan sos epal!
Selain menjadi pilihan sarapan yang hebat, anda akan menyukai betapa senangnya pembuatan muffin oatmeal epal yang sihat ini! Saya tahu bahawa saya benar-benar menghargai resipi yang baik memaparkan a cepat dan mudah kaedah bancuhan satu mangkuk!
Lompat ke:
🥘 Bahan Muffin Oat Epal
Semua bahan ini sepatutnya mudah dicari di kedai runcit tempatan anda. Bear Naked ialah jenama granola yang sangat sihat, tetapi jangan ragu untuk menggunakan jenama kegemaran anda jika anda mahu.
- Telur 1 biji telur besar suhu bilik, dipukul.
- Ekstrak vanila - 1 sudu teh ekstrak vanila.
- Minyak kelapa - 2 sudu besar minyak kelapa.
- susu mentega - ½ cawan susu mentega rendah lemak pada suhu bilik.
- Sos Epal tanpa gula- 1 ½ cawan sos epal tanpa gula.
- Gula Organik - ¼ cawan gula organik (gula biasa akan berfungsi juga).
- Garam - ¼ sudu teh garam.
- Serbuk penaik - 1 sudu teh serbuk penaik.
- Serbuk penaik - ½ sudu teh baking soda.
- Serbuk kayu manis - ¼ sudu teh kayu manis tanah.
- Tepung Gandum Penuh - 1 ¼ cawan tepung gandum.
- Oat Lama - 1 ¼ cawan oat lama.
- Epal - ½ cawan epal cincang (atau cip epal dehidrasi).
- Granola (Pilihan)- ½ cawan granola badam vanila Bear Naked (atau gunakan jenama kegemaran anda).
*Pastikan anda melihat kad resipi boleh cetak percuma di bawah untuk bahan-bahan, jumlah tepat & arahan dengan petua!*
🔪 Cara Membuat Muffin Oat Epal
Mungkin terdapat banyak bahan, tetapi langkah-langkahnya adalah mudah! Apa yang anda perlukan ialah mangkuk adunan besar, spatula silikon dan kuali muffin.
Ini akan menghasilkan sekumpulan 15 keping muffin bersaiz biasa. Banyak untuk disimpan untuk sarapan pada hari berikutnya atau 2!
- Persiapan. Panaskan ketuhar anda hingga 375 ° F (190 ° C) dan sama ada lapikkan loyang muffin saiz standard anda pelapik kertas, atau sembur dengan semburan masak tidak melekat.
- Satukan bahan basah. Dalam mangkuk besar, gabungkan bahan adunan basah: 1 telur, 1 sudu teh ekstrak vanila, 1 sudu besar minyak kelapa, ½ cawan susu mentega rendah lemak, 1 ½ cawan sos epal, dan ¼ cawan gula.
- Campurkan. Campurkan ¼ sudu teh garam, 1 sudu teh serbuk penaik, ½ sudu teh soda penaik, dan ¼ sudu teh kayu manis yang dikisar dan gabungkan sebati.
- Masukkan tepung, oat, & epal. Masukkan 1 ¼ cawan tepung gandum dan kacau hingga sebati, kemudian masukkan 1 ¼ cawan oat lama. Masukkan oat, kemudian lipat dalam ½ cawan epal cincang (atau cip epal dehidrasi).
- Bakar. Bahagian adunan ke dalam setiap cawan muffin yang anda sediakan, mengisi kira-kira ⅔ daripada cara penuh. Taburkan bahagian atas mufin dengan ½ cawan granola, kemudian bakar pada rak ketuhar tengah pada suhu 375°F (190 ° C) untuk 15 18-minit, atau sehingga pencungkil gigi yang dimasukkan keluar bersih.
- Sejuk. Keluarkan muffin dari ketuhar dan biarkan sejuk dalam kuali muffin selama 3-5 minit, kemudian pindahkan ke rak penyejuk dawai untuk menyejukkan sepenuhnya.
Muffin ini membuat a makanan ringan sendiri. Untuk sarapan pagi yang cepat dan mudah yang lebih mengenyangkan, hidangkan mereka dengan sedikit telur hancur dalam gelombang mikro and roti sosej penggoreng udara. Bergembiralah dengan!
💭 Nota Petua & Resipi Angela
- Untuk pengedaran yang bersih dan sekata, cuba gunakan sudu aiskrim untuk memasukkan adunan ke dalam tin muffin yang anda sediakan.
- Jangan isi tin muffin lebih daripada ⅔ daripada jalan penuh kerana mereka akan meningkat dengan ketara semasa membakar.
- Untuk menyimpan: Mufin oat epal boleh disimpan di atas tuala kertas dalam bekas kedap udara (dalam satu lapisan). Tutup bahagian atas muffin dengan tuala kertas tambahan dan ia akan bertahan selama 4 hari pada suhu bilik.
- Untuk membeku: Letakkan mufin dalam beg penyejuk beku tugas berat dengan udara diperah keluar dan beku sehingga 3 bulan. Cairkan di kaunter beberapa jam sebelum sedia untuk dimakan (atau semalaman).
❓ Soalan Lazim
Sos epal adalah bahan utama untuk menggantikan beberapa gula dan memastikan mufin sentiasa lembap. Jika anda tidak boleh mendapatkan mana-mana, cuba satu pengganti sos epal !
Ia bergantung pada apa yang anda cari dari segi a 'makanan kesihatan'. Mereka bukan karbohidrat rendah atau bebas gula, tetapi berbanding dengan mufin lain, mereka jauh lebih sihat!
Dedak oat dikisar lebih halus daripada oatmeal. Ia juga mempunyai lebih banyak protein dan serat. Padahal sangat serupa, mereka tidak sama.
😋 Resipi Terbaik Menggunakan Oatmeal
- Cookies Oatmeal Craisin - Craisin menambah kejutan yang sedikit masam dan manis kepada biskut oatmeal klasik ini.
- Kek Oatmeal Ireland Lama dengan Caramel Pecan Frosting -Kek oat Ireland dengan pembekuan pecan karamel adalah pencuci mulut yang sempurna untuk hari St. Patrick!
- Meatloaf dengan Oatmeal - Oatmeal adalah bahan pengikat yang sempurna untuk roti daging yang luar biasa!
- Biskut Oatmeal Raisinet - Gula-gula kismis bersalut coklat kegemaran semua orang tetapi di dalam biskut!
- Kue Coklat Tanpa Bakar (tanpa selai kacang) - Anda tidak perlu menghidupkan ketuhar untuk membuat biskut coklat tanpa bakar yang lazat ini!
- Cookies Oatmeal Banana Chocolate Chip - Coklat dan pisang adalah perlawanan yang dibuat di syurga!
Adakah anda menyukai resipi yang anda cuba? Tolong pergi bintang 5 bintang dalam kad resipi di bawah dan / atau ulasan di bahagian komen di bahagian bawah halaman.
Tetap berhubung dengan saya melalui media sosial @ Pinterest, Facebook, Instagram, Atau Twitter! Langgan kepada surat berita hari ini (tiada spam, saya janji)! Jangan lupa tag saya apabila anda mencuba salah satu resipi saya!
📋 Resepi
Apple Oatmeal Muffins
Ramuan
- 1 besar telur (dipukul, pada suhu bilik)
- 1 sudu teh ekstrak vanila
- 2 sudu minyak kelapa
- ½ cawan dadih rendah lemak (pada suhu bilik)
- 1 ½ cawan epal tanpa gula
- ¼ cawan gula organik
- ¼ sudu teh garam
- 1 sudu teh serbuk penaik
- ½ sudu teh baking soda
- ¼ sudu teh serbuk kayu manis
- 1 ¼ cawan tepung gandum
- 1 ¼ cawan oat kuno
- ½ cawan epal (cip epal cincang, segar atau kering)
- ½ cawan beruang granola badam vanila (pilihan, atau gunakan jenama kegemaran anda)
arahan
- Panaskan ketuhar anda hingga 375 ° F (190 ° C) dan sama ada alaskan loyang muffin saiz standard anda dengan pelapik kertas, atau sembur dengan semburan masak tidak melekat.
- Dalam mangkuk besar, satukan bahan adunan basah: telur, ekstrak vanila, minyak kelapa, susu mentega rendah lemak, sos epal dan gula. Masukkan garam, serbuk penaik, soda penaik, dan kayu manis yang telah dikisar dan kacau hingga sebati.1 biji telur besar, 1 sudu teh ekstrak vanila, 2 sudu besar minyak kelapa, ½ cawan susu mentega rendah lemak, 1 ½ cawan sos epal tanpa gula, ¼ cawan gula organik, ¼ sudu teh garam, 1 sudu teh serbuk penaik, ½ sudu teh baking soda, ¼ sudu teh kayu manis
- Masukkan tepung gandum dan kacau hingga sebati, kemudian masukkan oat lama. Masukkan oat, kemudian masukkan epal yang telah dicincang (atau cip epal dehidrasi).1 ¼ cawan tepung gandum, 1 ¼ cawan oat kuno, ½ cawan epal
- Bahagian adunan ke dalam setiap cawan muffin yang anda sediakan, mengisi kira-kira ⅔ penuh. Taburkan bahagian atas mufin dengan granola, kemudian bakar pada rak ketuhar tengah pada suhu 375°F (190 ° C) selama 15-18 minit, atau sehingga tusuk gigi yang dimasukkan keluar bersih.½ cawan beruang granola badam vanila telanjang
- Keluarkan muffin dari ketuhar dan biarkan sejuk di dalam kuali muffin selama 3-5 minit, kemudian pindahkan ke rak penyejuk wayar untuk menyejukkan sepenuhnya.
Peralatan yang Mungkin Anda Perlu
Pemakanan
Angela adalah koki di rumah yang mengembangkan minat untuk memasak dan membakar semua perkara di usia muda di dapur Neneknya. Setelah bertahun-tahun dalam industri perkhidmatan makanan, dia sekarang menikmati berkongsi semua resipi kegemaran keluarganya dan membuat makan malam yang lazat dan resipi pencuci mulut yang menakjubkan di sini di Bake It With Love!
Komen-komen
Tiada komen