Mudah zucchini penggoreng udara adalah hidangan sampingan cepat berperisa yang boleh dibuat oleh sesiapa sahaja dalam beberapa minit sahaja untuk hidangan sampingan serba boleh yang dipasangkan dengan mana-mana hidangan utama! Penggorengan udara menjadikan zucchini lembut sempurna dan mengeluarkan rasa semula jadi yang lazat! Mereka murahan, mudah dan sangat cepat dibuat!
Zucchini Dalam Penggoreng Udara
Saya suka lauk cepat yang menggunakan sayur-sayuran segar - terutamanya apabila ia dibuat dalam penggoreng udara! Penggoreng udara menjadikan sayur-sayuran segar dan berwarna perang keemasan tanpa terlalu masak, jadi dengan cara itu anda mendapat semua nutrien hebat yang ditawarkan oleh sayuran segar!
Resipi zucchini penggoreng udara saya sangat lazat kerana saya perasakan dengan mudah dan kemudian atas zucchini yang dimasak dengan keju Parmesan! Keju Parmesan yang masin dan berperisa benar-benar menjadikan hidangan sayuran ini lebih baik.
Zucchini penggoreng udara yang mudah, murah dan sangat lazat ialah hidangan sampingan malam minggu yang sempurna!
Lompat ke:
- Zucchini Dalam Penggoreng Udara
- ❤️ Mengapa Anda Suka Resipi Ini!
- 🥘 Bahan, Nota & Pengganti Zucchini Air Fryer
- 🧂 Penggantian
- 🔪 Cara Membuat Air Fryer Zucchini
- 🍴 Apa Yang Hendak Dihidangkan Dengan Zucchini Penggoreng Udara
- 💭 Nota Petua & Resipi Angela
- 🥄 Buat Pilihan Ke Hadapan
- 🥡 Menyimpan & Memanaskan Semula
- ❓ Soalan Lazim
- 😋 Resipi Makan Malam Untuk Digandingkan dengan Zucchini
- 📋 Resepi
- 💬 Komen
Semak saya resipi penggoreng udara bahagian untuk hidangan sayuran penggoreng udara yang lebih hebat! Sebaik sahaja anda mula, anda tidak akan mahu memasak sayur dengan cara lain!
❤️ Mengapa Anda Suka Resipi Ini!
- Sangat Mudah! Toskan zucchini dengan sedikit perasa dan goreng udara adalah salah satu cara paling mudah untuk membuat ulam! resepi ni hanya mengambil masa 5 minit untuk menyediakan dan 20 minit untuk memasak!
- Begitu Perisa! Saya suka betapa mudahnya resipi ini dibumbui, jadi rasa semulajadi zucchini datang melalui. Penambahan sedikit keju Parmesan benar-benar membawanya ke atas!
- Sesuai untuk Orang Sibuk! Apabila hidup semakin sibuk, anda memerlukan resipi yang sangat mudah yang anda boleh lakukan tanpa banyak usaha! Seperti semua resipi penggoreng udara saya, zucchini penggoreng udara saya menjadikannya begitu mudah untuk menyiapkan makan malam dengan cepat!
🥘 Bahan, Nota & Pengganti Zucchini Air Fryer
Air fryer zucchini sangat pantas dan lazat! Saya sangat mengesyorkan menambah taburan keju Parmesan kepada zucchini yang telah siap-Saya suka gigitan masin dan lazat yang memberikan hidangan itu!
- Zucchini - 4 cawan zucchini. Anda memerlukan kira-kira 1 paun zucchini untuk resipi ini! Potongnya menjadi bulatan tebal ¼ inci atau separuh bulatan supaya mereka masak sama rata.
- Minyak zaitun - 1 sudu besar minyak zaitun. saya suka guna minyak zaitun tambahan dara (EVOO) di sini untuk rasa yang terbaik! Anda boleh menggunakan apa sahaja minyak yang ada di tangan anda juga.
- Garam laut - 1 sudu teh garam laut. Oleh kerana zucchini dibumbui dengan mudah, saya suka menggunakannya garam laut yang segar! Anda juga boleh menggunakan garam meja atau garam halal untuk perasa.
- Keju parmesan - 1 sudu besar keju Parmesan. Menamatkan zucchini dengan taburan keju Parmesan menjadikan mereka lebih lazat! Saya suka memarut Parmesan tua saya sendiri untuk rasa yang terbaik.
*Pastikan anda melihat kad resipi boleh cetak percuma di bawah untuk bahan-bahan, jumlah tepat & arahan dengan petua!*
🧂 Penggantian
Ingin menambah rasa tambahan pada zucchini? Cuba perasa dengan taburan serbuk bawang putih dan herba yang baru dicincang seperti thyme atau rosemary. Mungkin cuba saya Perasa cajun or perasa taco. Anda juga boleh menambah sedikit rempah dengan lada merah yang dihancurkan!
Jika anda peminat tegar skuasy—cuba buat resipi ini dengan labu musim panas kuning, terung, Atau campuran mana-mana sayur-sayuran ini!
🔪 Cara Membuat Air Fryer Zucchini
Ia mengambil 25 minit dari mula hingga tamat untuk menyiapkan zucchini mudah ini! Itulah jumlah masa yang sesuai untuk membuat sampingan sementara hidangan utama anda selesai dimasak!
Resipi ini untuk 2 hidangan. Jika anda ingin membuat lebih banyak, anda mungkin perlu bekerja secara berkelompok!
Langkah 1: Persiapan. Panaskan penggoreng udara anda ke 400 ° F (205 ° C). Semasa penggoreng udara anda dipanaskan, bilas dan potong zucchini anda menjadi bulat atau separuh bulat, kira-kira ¼-½ inci tebal.
Langkah 2: Musim zucchini. Tambah 4 cawan (496 gram) daripada zucchini yang dihiris ke dalam mangkuk adunan yang besar dan kemudian gerimis 1 sudu besar (Mililiter 15) minyak zaitun dan taburkan 1 sudu teh (6 gram) garam atas zucchini dan toskan hingga berlapis (tambah sebarang perasa lain di sini, jika mahu).
Langkah 3: Zucchini goreng udara. Masukkan zucchini perasa ke dalam bakul air fryer dan goreng udara pada 400°F (205 ° C) selama 10 minit. Apabila pemasa tamat, buka penggoreng udara dan kacau atau terbalikkan zucchini supaya ia boleh masak dengan sekata.
Langkah 4: Selesaikan zucchini. Kembalikan zucchini ke dalam penggoreng udara selama 10 minit lagi atau sehingga ia mencapai tahap kelembutan pilihan anda. Apabila zucchini siap, taburkan dengan 1 sudu besar (5 gram) keju Parmesan jika mahu (atau lebih jika anda seperti saya!), dan berkhidmat.
🍴 Apa Yang Hendak Dihidangkan Dengan Zucchini Penggoreng Udara
Air fryer zucchini juga sama serba boleh kerana ia lazat. Lauk ini boleh digandingkan dengan pelbagai hidangan atau gaya masakan yang anda pasti mahu membuatnya sepanjang masa!
Saya suka menghidangkan sayuran ini dengan hidangan utama yang ringan, seperti mudah saya ikan todak pan-seared or ikan kod bakar panko yang rangup! Selamat mencuba!
Berminat dengan lebih banyak resipi sayur-sayuran fryer? Semak saya rangup air fryer brussels sprouts, lembut asparagus penggoreng udara mudah, dan saya lobak merah penggoreng udara yang lazat! Penggoreng udara adalah cara yang bagus untuk memasak sayur-sayuran dengan cepat!
💭 Nota Petua & Resipi Angela
- Apabila memilih zucchini di kedai runcit, pilih zucchini yang lebih kecil dan padat! Zucchini yang lebih kecil cenderung mempunyai rasa yang lebih manis dan tidak mempunyai biji yang lebih besar yang kadang-kadang boleh menjadi pahit dalam zucchini yang lebih besar. Pastikan ia padat, licin dan bebas daripada pitting atau terlalu banyak noda!
- Anda juga boleh membuat resipi yang mudah dan ringkas ini dalam ketuhar! Anda boleh membuat resipi ini dengan mudah di dalam ketuhar anda jika anda tidak mempunyai penggoreng udara. Panaskan ketuhar anda pada suhu yang sama yang disenaraikan di atas, dan bakar zucchini dengan cara yang sama! Jika anda mempunyai ketuhar perolakan atau ketuhar dengan tetapan perolakan, itu akan menjadikannya bakar seperti penggoreng udara!
- Tidak pasti cara memotong zucchini dengan ketebalan yang betul? Gunakan jari anda! Bahagian pertama jari telunjuk anda biasanya sepanjang 1 inci. Jika anda mengukur kira-kira ¼ daripada itu, itu akan menjadi ¼ inci tebal! Ini adalah betapa tebalnya anda mahu zucchini anda menjadi!
🥄 Buat Pilihan Ke Hadapan
Sekiranya dikehendaki, anda boleh juga membekukan zucchini yang dimasak! Sekali lagi, pastikan zucchini disejukkan sepenuhnya - kemudian anda boleh memindahkannya ke beg penyimpanan plastik beku.
Tekan semua udara tambahan, label, dan kemudian beku! Ia akan disimpan selama kira-kira 3 bulan! saya akan mencairkannya di dalam peti sejuk selama beberapa jam atau semalaman apabila anda bersedia untuk memanaskan semula.
🥡 Menyimpan & Memanaskan Semula
Simpan zucchini yang telah disejukkan dan dimasak dalam bekas kedap udara, dan ia akan disimpan dengan baik di dalam peti sejuk anda lebih kurang 2 hingga 3 hari! Anda pasti mahu menggunakan sebarang tambahan dengan cepat!
Memanaskan semula Air Fryer Zucchini
Saya tidak mengesyorkan memanaskan semula sisa zucchini dalam ketuhar gelombang mikro kerana ia akan mengubahnya menjadi bubur!
Untuk hasil terbaik memanaskan semula zucchini anda, sama ada masukkan semula ke dalam penggoreng udara atau ketuhar at 400 ° F (204 ° C) dan bakar selama lebih kurang 5 minit atau sehingga dipanaskan semula. Pastikan jarakkan zucchini sama rata supaya zucchini tidak menjadi lembek apabila dipanaskan semula!
>>>>Lihat semua resipi saya SINI<<<
❓ Soalan Lazim
Jika anda mempunyai lebihan zucchini tetapi tidak mahu memakannya sendiri—cuba tambahkan pada resipi! Zucchini dan telur bersatu dengan hebat, jadi saya cadangkan menambah lebihan zucchini pada telur dadar, quiche, frittata atau scrambles! Anda juga boleh menambahnya pada hidangan pasta atau di mana sahaja anda mahukan sedikit sayuran tambahan!
Untuk memastikan zucchini mempunyai tekstur yang sempurna dan tidak terlalu masak (kerana tiada siapa yang mahu zucchini lembek!), pastikan zucchini anda tidak terlalu sesak di dalam bakul atau kuali penggoreng udara.
Ini akan membantu mengelakkan sayur-sayuran daripada mengukus terlalu banyak supaya ia berwarna perang dan masak sekata. Saya juga mengesyorkan memasak hanya untuk masa yang disenaraikan dalam resipi. Jika zucchini masih terlalu keras, anda boleh memasak selama 2 hingga 5 minit lagi—tetapi memandangkan zucchini dihiris nipis, ia sepatutnya masak dengan mudah!
Sudah tentu! Walaupun saya menikmati makan ini apa adanya, sos pencicah pastinya menjadi tambahan yang menyeronokkan dan lazat! Cuba mereka dengan beberapa chipotle aioli, Pembalut Tex-Mex, Atau sos marinara!
😋 Resepi Makan Malam Untuk Memadankan Zucchini Dengan
- Brokoli Ayam & Kaserol Nasi - Kaserol mudah dibungkus dengan sos berkrim, ayam, keju, nasi dan brokoli.
- Steak Hamburger - Daging lembu yang dikisar dibentuk menjadi stik yang enak dan dibubuh dengan kuah cendawan dan bawang.
- Ayam goreng - Kegemaran klasik Selatan, ayam goreng ini rangup dan penuh dengan rasa.
- Daging Babi Panggang Ribeye - Daging babi panggang yang lembut dan berair di atasnya dengan sayu Dijon madu.
- Steak Penyangkut Pan-Seared - Stik lembut dibuat lebih lazat dengan perasa stik buatan sendiri yang ringkas.
- Scallopine daging lembu - Potongan daging lembu digoreng dan dihidangkan di atas katil pasta rambut malaikat dengan sos piccata.
Adakah anda menyukai resipi yang anda cuba? Tolong pergi bintang 5 bintang dalam kad resipi di bawah dan / atau ulasan di bahagian komen di bahagian bawah halaman.
Tetap berhubung dengan saya melalui media sosial @ Pinterest, Facebook, Instagram, Atau Twitter! Langgan kepada surat berita hari ini (tiada spam, saya janji)! Jangan lupa tag saya apabila anda mencuba salah satu resipi saya!
📋 Resepi
Zucchini Penggoreng Udara
Ramuan
- 4 cawan zucchini (Dipotong bulat atau separuh bulat, 4 cawan adalah kira-kira 1 lb zucchini)
- 1 sudu minyak zaitun (anak dara tambahan)
- 1 sudu teh garam laut
- 1 sudu keju parmesan (Pilihan)
arahan
- Panaskan penggoreng udara anda hingga 400 ° F (205 ° C).
- Semasa penggoreng udara anda dipanaskan, bilas dan potong zucchini anda menjadi bulat atau separuh bulatan kira-kira ¼-1/2 inci tebal.4 cawan zucchini
- Masukkan zucchini yang dihiris ke dalam mangkuk adunan dan renjiskan minyak zaitun sepanjang musim dengan garam laut dan toskan.1 sudu besar minyak zaitun, Garam laut garam 1
- Masukkan zucchini ke dalam bakul penggoreng udara dan bakar pada suhu 400°F (205 ° C) selama 10 minit. Buka penggoreng udara dan kacau zucchini supaya anda boleh memasak secara rata.
- Kembali ke dalam penggoreng udara selama 10 minit lagi, atau sehingga tahap kematangan yang anda inginkan.
- Keluarkan dari air fryer, taburkan dengan keju Parmesan (Pilihan) dan berkhidmat.1 sudu besar keju Parmesan
Peralatan yang Mungkin Anda Perlu
Nota
- Apabila memilih zucchini di kedai runcit, pilih zucchini yang lebih kecil dan padat! Zucchini yang lebih kecil cenderung mempunyai rasa yang lebih manis dan tidak mempunyai biji yang lebih besar yang kadang-kadang boleh menjadi pahit dalam zucchini yang lebih besar. Pastikan mereka padat, licin dan bebas daripada pitting atau terlalu banyak kecacatan!
- Anda juga boleh membuat ini resepi mudah, ringkas dalam ketuhar! Anda boleh membuat resipi ini dengan mudah di dalam ketuhar anda jika anda tidak mempunyai alat penggoreng udara. Panaskan ketuhar anda pada suhu yang sama yang disenaraikan di atas dan bakar zucchini dengan cara yang sama! Jika anda mempunyai ketuhar perolakan atau ketuhar dengan tetapan perolakan, itu akan membuatkannya masak seperti penggoreng udara!
- Tidak pasti cara memotong zucchini mengikut ketebalan yang betul? Gunakan jari anda! Bahagian pertama jari telunjuk anda biasanya sepanjang 1 inci. Jika anda mengukur kira-kira ¼ daripada itu, itu akan menjadi ¼ inci tebal! Ini adalah betapa tebalnya anda mahu zucchini anda menjadi!
Pemakanan
Angela adalah koki di rumah yang mengembangkan minat untuk memasak dan membakar semua perkara di usia muda di dapur Neneknya. Setelah bertahun-tahun dalam industri perkhidmatan makanan, dia sekarang menikmati berkongsi semua resipi kegemaran keluarganya dan membuat makan malam yang lazat dan resipi pencuci mulut yang menakjubkan di sini di Bake It With Love!
Sonia berkata
Super bons, saya tidak mempunyai campuran aromatisees, dan anda hanya perlu mengikuti arahan, merci infiniment car avec mon chéri on s.est régalés !!
"Sangat bagus, saya meletakkan campuran minyak berperisa, dan saya hanya mengikut arahan, terima kasih banyak kerana dengan sayang saya kami mempunyai masa yang hebat!!"
Maton véronique berkata
je vais essayer cette recette qui me semble très sympa ....
"Saya akan mencuba resipi ini, ia kelihatan sangat bagus."
Angela @ BakeItWithLove.com berkata
Merci! J'espère qu'il vous plaira aussi!
Terima kasih! Saya harap anda juga menyukainya!